Phụ nữ sau sinh không chỉ phải đối diện với các vấn đề về sức khỏe hay cân nặng. Làn da của chị em sau sinh cũng bị “tàn phá” khá nghiêm trọng. Bởi vậy cách chăm sóc mặt da sau sinh luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Vậy nên chăm sóc da như thế nào sau khi trải quá sinh nở? Mời bạn cùng theo dõi ý kiến của các chuyên khoa da liễu trong bài viết dưới đây.
Vì sao cần chăm sóc da mặt sau sinh
Từ khi mang thai cho đến khi sinh nở nội tiết tố trong cơ thể nữ giới có nhiều thay đổi. Đây cũng chính là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của chị em. Nội tiết tố mất cân bằng là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề da thường gặp sau sinh như:
Da bị nổi mụn nhiều hơn
Phụ nữ sau sinh nội tiết tố thay đổi mạnh, hormone progesterone và estrogen tăng nhanh. Quá trình chăm sóc con mọn còn khiến cho không ít chị em căng thẳng, mệt mỏi. Bởi vậy rất nhiều trường hợp bị tăng tiết dầu nhờn khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Đây là nhân tố hàng đầu khiến da bạn xuất hiện các nốt mụn khó ưa.
Có những trường hợp trước và trong thời khi mang thai không bị mụn. Nhưng sau sinh và thời kỳ chăm con lại xuất hiện rất nhiều mụn cũng vì lý do này. Đây là nguyên nhân khiến chị em phải chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả hơn.
Da bị khô và mỏng hơn so với trước
Sự mất cân bằng nội tiết tố sau khi sinh còn là nguyên nhân khiến da bị khô và mỏng hơn. Lúc này da yếu hơn bình thường và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân từ môi trường. Nếu không chăm sóc da mặt sau sinh khoa học thì các vấn đề về da sẽ “biểu tình” ngay lập tức.
Các dấu hiệu lão hóa da mạnh mẽ hơn
Những dấu hiệu lão hóa da thường gặp sau sinh như nám, tàn nhang, da chảy xệ, nhiều nếp nhăn,… Các dấu hiệu lão hóa sau sinh ở chị em có nhiều nguyên nhân gây nên. Vậy nhưng chủ yếu vẫn liên quan đến sự thay đổi của nội tiết tố. Đặc biệt là khi các hắc tố melanin tăng sinh nhanh chóng, quá mức. Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thì tình trạng lão hoá da sẽ càng nghiêm trọng hơn.
Sự thay đổi nội tiết tố còn khiến hoạt động của các cơ nâng đỡ da mặt không còn tốt. Kết cấu da lỏng lẻo hơn khiến các nếp nhăn có điều kiện hình thành.
Ban đầu những nếp nhăn này xuất hiện chủ yếu ở vùng khóe mắt hay vòm miệng. Nhưng sau đó sẽ nhanh chóng lăn dần sang vùng da khác như da cổ, trán,… Đây chính là lý do khiến không chị em già đi trông thấy sau khi sinh nở.
Bọng mắt và quầng thâm mắt rõ hơn
Nguyên nhân chủ yếu vẫn là do sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ sau sinh gây nên. Nội tiết tố tăng nhanh gây ứ nước dưới mắt và làm tăng bọng mắt. Cùng với việc chị em thường thức khuya dậy sớm chăm con không ngủ đủ giấc. Thường xuyên thiếu ngủ, mệt mỏi gây nên tình trạng thâm mắt, “mắt gấu trúc”.
Có thể thấy sau sinh chị em phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khác nhau. Trong đó da phải chịu sự tác động lớn nên việc chăm sóc da sau sinh là rất quan trọng. Yêu cầu cấp bách là chúng ta phải chăm sóc da mặt sau sinh đúng cách để chị em nhanh chóng lấy lại sự tin tin.
Hướng dẫn chăm sóc da sau sinh hiệu quả
Việc chăm sóc da sau sinh sẽ phức tạp hơn so với bình thường. Phụ nữ vừa trải qua sinh nở sẽ bị hạn chế về các sản phẩm chăm sóc và dưỡng da. Bởi không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Vậy chị em nên chăm sóc da sau sinh như thế nào?
Dưới đây là một vài gợi ý về cách chăm sóc da để bạn tham khảo.
Chú ý làm sạch da
Muốn da khỏe mạnh và thẩm thấu tốt các sản phẩm dưỡng da thì trước hết phải làm sạch da. Chị em có thể kết hợp dùng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da trước.
Bước tiếp theo là tẩy trang để lấy toàn bộ bụi bẩn ở lỗ chân lông và mỹ phẩm. Sau đó dùng những sản phẩm giúp loại bỏ tế bào chết để da được thông thoáng hơn.
Hiện nay có khá nhiều sản phẩm sữa rửa mặt, tẩy trang và tẩy da chết lành tính mà mẹ sau sinh có thể dùng được. Nếu không có chuyên môn bạn nên tham khảo bác sĩ da liễu để chọn được sản phẩm phù hợp. Tránh việc dùng tùy tiện vì rất dễ gây kích ứng da, khiến da yếu hơn, dễ bị tổn thương.
Chống nắng bảo vệ da
Điều quan trọng tiếp theo trong cách chăm sóc da mặt sau sinh đó là cần chống nắng. Sau giai đoạn ở cữ việc phải ra ngoài là không thể tránh khỏi.
Như vừa nói ở trên, làn da của chị em sau sinh yếu hơn nên việc bảo vệ da càng quan trọng. Trước khi đi ra ngoài cần thực hiện cẩn thận bước chống nắng. Ngay cả thời gian ở cữ không phải ra ngoài thì bạn cũng nên chủ động bảo vệ da.
Sản phẩm chống nắng không chỉ góp phần bảo vệ da khỏi tác hại của tia tử ngoại. Một số loại kem chống nắng còn hỗ trợ giảm tình trạng thâm nám, tàn nhang, chống lão hóa.
Việc lựa chọn kem chống nắng da sao cho phù hợp cũng rất quan trọng. Do làn da yếu bạn nên tham khảo những dòng kem chống nắng vật lý. Hoặc chọn tư vấn từ chuyên gia để chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể và da
Việc bổ sung nước ở chị em sau sinh vô cùng quan trọng. Sau khi sinh chị em nên uống nhiều nước để giúp da duy trì được độ ẩm cần thiết. Khi da được cấp nước đầy đủ quá trình trẻ hóa làn da sẽ diễn ra hiệu quả hơn.
Việc mẹ uống nhiều nước hơn bình thường một chút còn giúp thanh lọc cơ thể. Đồng thời tạo sữa cho em bé nhiều hơn vì thành phần chính của sữa là nước. Nếu không được cấp đủ nước thì cơ thể sẽ khó tiết được lượng sữa cần thiết.
Khi cơ thể có lượng sữa dồi dào thì chị em cũng tránh được những áp lực tâm lý. Nhờ đó tâm trạng được thoải mái, tránh được stress, da cũng được thư giãn và đẹp hơn. Do đó, cách chăm sóc da mặt sau sinh tốt nhất chính là hãy tăng cường nước cho cơ thể. Bạn nên uống nước ấm mỗi ngày. Nhất là nên uống nước ấm trước khi cho con bú hoặc hút sữa khoảng 30 phút để sữa về nhiều hơn.
Cố gắng sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Mặc dù sau sinh mẹ bỉm phải bận rộn chăm sóc con mọn nhưng muốn cải thiện da thì cần phải chú ý đến chế độ nghỉ ngơi. Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp chị em giảm được căng thẳng, mệt mỏi.
Kết hợp với cách chăm sóc da mặt sau sinh đúng đắn thì làn da sẽ cải thiện nhanh hơn. Đặc biệt là tình trạng dễ quan sát được như quầng thâm mắt, bọng mắt sẽ được làm mờ nhanh chóng.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống thời gian này vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa. Bên cạnh đó ăn uống lành mạnh còn giúp kiểm soát cân nặng, vóc dáng.
Khi bổ sung đầy đủ dưỡng chất như vitamin C, A, E sẽ giúp cải thiện làn da của bạn. Những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên không quá tốn kém nhưng có tác dụng rất tốt cho da.
Nếu như bạn cảm thấy stress với tình trạng da của mình bạn nên tìm đến cơ sở da liễu uy tín. Hãy thăm khám với bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn cải thiện da an toàn. Đừng tự ý sử dụng bất kỳ sản phẩm nào trong thời gian này để hạn chế những ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé.
Ngoài những cách chăm sóc da ở trên bạn còn cần chú ý tạm dừng sử dụng mỹ phẩm. Đặc biệt là những liệu trình mỹ phẩm chuyên sâu hay các liệu trình thẩm mỹ. Bởi nhiều loại mỹ phẩm được chống chỉ định cho chị em sau sinh.
Bạn có thể lựa chọn các gói chăm sóc da mặt sau sinh tại Dr.thaiha. Bao gồm chăm sóc da cơ bản, chăm sóc da chuyên sâu, điện di tinh chất phục hồi da, tiêm meso để làm trẻ hoá da… Liệu trình thẩm mỹ đơn giản nhưng sẽ mang đến hiệu quả cao và khiến cho bạn hài lòng.
Ib ngay cho Dr.thaiha để nhận thêm sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Trân trọng!
